Jeder hat es schon gesehen: Eine Frau trägt hohe High Heels und kann überhaupt nicht darin laufen. Ein schrecklicher Anblick. Es spielt keine Rolle, ob Sie Ihre High Heels im Beruf, auf einer Party oder auf dem Laufsteg tragen, Fakt ist, Sie sollten, wenn Sie High Heels tragen, auch darin laufen können. Für den Anfang müssen es ja auch nicht die beliebten 12 cm sein. Wir geben dir Tipps, für ein optimales High Heels Training.
High Heels Training – Investieren Sie in gute Schuhe
Sicher lässt es sich nicht von der Hand weisen, dass ein Paar Louboutins ein kleines Vermögen kosten, dafür steckt aber auch echte Handwerkskunst in den hochwertigen Designerschuhen. Der Absatz ist hier genau an der Stelle angebracht, wo er dass meiste Gewicht tragen muss und der Sohlenbereich unter den Ballen ist optimal gepolstert. Bei günstigen Schuhen sind Fußschmerzen in der Regel vorprogrammiert. Durch minderwertiges Kunstleder fangen die Füße schnell an zu schwitzen, was zur Blasenbildung führt. Außerdem sitzen die Absätze oft an der falschen Stelle, wodurch sie manchmal sogar einfach abbrechen. Investieren Sie aus diesem Grund lieber etwas mehr in Ihre Schuhe.
High Heels Training bedeuten üben, üben und üben
High Heels Anfänger kommen nicht drum rum, das Laufen in High Heels zu üben. Fangen Sie hierzu am besten mit 5 cm an und tragen diese zu Hause. Achten Sie während dem Laufen auf Ihren Gang und eine aufrechte Körperhaltung. Haben Sie das Gefühl, wie ein Storch zu staksen, liegt es vielleicht daran, dass die Schuhe nicht richtig passen und Sie sich mit den Zehen festkrallen. Dünne Ledereinlegesohlen können da Abhilfe schaffen.
Tricksen ist erlaubt
Leiden Sie unter brennenden Ballen in Ihren High Heels, gibt es spezielle Silikoneinlagen, die Sie im Sohlenbereich anbringen können. Durch das Polster wird der Druck gemildert und entspannt die Füße so. Möchten Sie eine Nacht durchtanzen oder eine Shoppingtour in High Heels hinlegen, sind diese Einlegesohlen ein Muss.
Den Füßen eine Pause genehmigen
Zu jedem High Heels Training gehört es auch, den Füßen mal eine Pause zu gönnen. Ein dauerhaftes Laufen in hohen Schuhen strengt die Sehnen und Muskeln sehr an. Um Muskelkrämpfen zu entgehen, achten Sie darauf, dass Sie nur wenige Stunden in hohen Schuhen laufen. Wechseln Sie am Tag zwischen verschiedenen Schuhen wie Ballerinas, Stilettos, Sneakers, High Heels ect.
High Heels Training – Auf dem Boden bleiben
Auch wenn berühmte Stars elegant auf 12 cm laufen, sollten Sie beim High Heels Training auf dem Boden bleiben und sich mit 8 cm zufriedenstellen. Alles, was über die 8 cm eignet sich höchstens fürs Bett, übertriebenes Promi-Gehabe oder sind sogenannte Sitzschuhe. Zwengen Sie sich also nicht beim High Heels Training in 12 cm Schuhe.